jak sprawdzić

[...] fakt gabarytów zabrakło na pewno w juniorach ... szkoda gadać byłem pewny swego ale nie ważne :) Ważne jest to że od jutra ciśniemy na maksa żeby we Władku pokazać się z jak najlepszej strony i sprawdzić kolejny system BPSa Co do samych zawodów , dostałem kopa mega motywacji ,poznałem fajnych ludzi , forumowiczów na prawdę mega chłopaki i to [...]

[...] :-) Wszystkie supl out. Poproś Ziutę o konsultację w kwesii tarczycy. Jak wygląda sprawa z @? Czy przed epizodami ED miałaś kiedykolwiek robiony lipidogram? Jeśli tak, to jak to wyglądało? Witam Szefowa };-) Od jutra zero supli :)a ja jeszcze wiesiolka dokupilam jak bylam w PL ostatnio biore tabletki anty...bedac w PL trafilam do bardzo [...]

Znowu jestem tutaj przelotem, za to przez caly weekend nie bedziecie mnie widziec ani odrobiny . Dla Weronnikki dodaje soga czy jak to sie zwie, za ten mlynek "cool". Przeczytalam wszystkie dostepne ksiazki Montignaca. Wszyscy z nas chyba wiedza, ze informacje w nich zawarte roznia sie czasami. Jest to dosyc klopotliwe i poddaje [...]

[...] maści. Święta były,ja sobie odpuściłam zupełnie.Trzymaj się dalej, podejrzewam, że szarlotka sprawi, że po prostu schudniesz mniej lub później- wszystko zależy ile i jak często ją jadłaś, w każdym razie nie ma co się łamać, trzymaj dalej dietę,efekty przyjdą tak czy siak :)Co do masła orzechowego, to Monti nie zabrania orzeszków, ale [...]

Co do chwytu, to można jeszcze sprawdzić chwyt zamkowy - może boleć ale działa. Na pewno warto pokombinować z ćwiczeniami na siłę uchwytu, bo 40 kg czy nawet 60 kg jak dodać gryf, to nie jest jednak gigantyczny ciężar żeby ćwiczyć chwytem naprzemiennym czy robić inne kombinacje. Polecam: [...]

Zawsze możesz zrobić przerwę 1-2 tygodnie w trakcie cyklu a po przerwie kontynuowac(najwyżej po powrocie obniż 5-10kg serie). Co do rozgrzewki i przeskoku to jak najbardziej wskazane jest dołożenie dodatkowej serii rozegrzewkowej. Nie musi to być 6 powt....może być 2-3 tak żeby tylko poczuć ciężar. Jeżeli chcesz przed wakacjami skończyć lub [...]

[...] na płaskiej 4x10 /staly ciezar/ tutaj skos Tricepsy 1. Pompki na poręczach 3x-12/10/8 (progresja ciężaru) (robię to na takiej maszynie zastępującej to ćwiczenie, nie wiem jak się nazywa) 2. Wyciskanie "francuskie" sztangielką trzymaną oburącz w siadzie 3x-12/10/8 (progresja ciężaru) 3. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie [...]

[...] chyba pociągnę to do następnego wtorku (01.03) żeby był równo tydzień bez treningu i niech to będzie moim "deloadem"....planowany był na pierwszy tydzień marca, ale wyszło jak wyszło. Za to od środy zacznę juz normalny VI tydzień treningowy tylko planuję start od ok 75-80% ostatniego ciężaru po tej przerwie. Co jeszcze? Mam do Was bardzo [...]

Kurcze, przyszedłem sprawdzic jak sobie radzicie, a tu nawet nie ma co skasować

[...] razu. Każdy ma swoje sprawy, dlatego nikt nie będzie sklejał filmiku i wrzucał od razu po walce, bo ty masz taką zachciankę. Ja też wiele walk chciałbym widzieć najszybciej jak się da (np. ostatnią Kita vs Lindermann), ale nie będę w związku z tym wypisywał do Michała Kity tekstów typu "No wrzuć już walkę", "Jezu ile jeszcze mam czekać", [...]

To opis USG na Hashi nie wskazuje... Będziesz robić badania, zrób chociaz to TSH jeszcze raz. Wit D też możesz sprawdzić. Na pewno nie zaszkodzi wiedzieć jaki poziom masz, ale to co w krwi nie jest tak ważne jak to co w komórkach i w wątrobie zmagazynowane - a tego nauka nie umie jeszcze mierzyć. Lubisz się opalać czy unikasz słońca? Jak lubisz, [...]

[...] w końcu ruszy. Pewnie - z sterujących sytuacjach a mam ich nie mało czasami pomagały fajki... a odnośnie stresu - robiłam wczoraj badania - ogólne i na kortyzol( tak tutaj poczytałam i się skusiłam sprawdzić ). badania będą za kilka dni - az sama jestem ciekawa . Za to pozostałe wyniki badan - idealne- książkowe - jak u młodej 18latki %-)%-)

W sumie pewnie sie da tylko nie tak jak kazdy z nas mysli :-)). No i w sumie chce sie zrobic jak kiedys, aby sprawdzić czy i ile urosło suchego mięsa g

[...] mam nadzieję, że zauważyliście ironię w moim opisie do fotki %-) prz1993 - właśnie sęk w tym, że są nieco popuchnięte i to rokuje nadzieję, że będę jeszcze lepszą separację jak giry odpoczną :-D z boku, z tyłu już nie ma takiej separacji i mam nadzieję, że tam też poschodzi :-)) zobaczymy to pierwsze zawody, cieszę się, że dotrwałem do tego [...]

[...] prolaktyny pomogło, zbijaj ja stale. Trzęsące ręce i reakcja na stres może świadczyć o nerwicy a kwestie psychiatryczne mają baaaaaardzo duży wpływ na potencję wręcz ogromny! Tu głową myślę gra pierwsze skrzypce u Ciebie a znia ciężko wygrać jak jesteś już wkrecony. Możesz sprawdzić suplementacji np ahwagandą na 2-3 miesiące. To dobry adsptogen

Mi też brzuch pęczniał, albo mówił do mnie dziwnym językiem :D Przeszło mi gdy się przestawił że ma jeść to co ja mu nakazuje. Chyba, że jak wspomniały wcześniej dziewczyny to wina mięsa lub białka. Może zastąpić czymś innym i sprawdzić czy twój brzuch dalej się buntuje.

Mogłeś filmik zapodać jak w ekstremalnych warunkach robić trening. Byłby motywator :-)) aha i nie musiałbym googla uruchamiać żeby sprawdzić co to hoker %-) }:-(

Trenuje na czczo silowo i w niczym mi to nie przeszkadza. Wogole nie przeszkadza, czy to mocny trening silowy, czy 30 km biegu. Trzeba sie zebrac jak Rafal i sprawdzic, za duzo filozofii, za malo dzialania ;)

Dzisiaj u mnie trzeci dzień diety tłuszczowej. W sumie to jestem najedzony. Odnośnie treningu to typowy FBW. Samopoczucie bardzo dobre muszę sprawdzić jak tam moja ketoza. Jadę zaraz po paski. Piję spore ilości wody. Dieta na dzisiaj : 08:00 - śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (110 g) Pomidor (140 g) Ogórek (150 g) Sałata lodowa (55 g) [...]

jak chcesz sprobowac "zwyklego" to polecam scorcha. Jesli nie miales zadnych spalaczy, to na początek będzie OK. Ja na poczatku redukcji spalacz swykly wrzucam po ok miesiącu od wrzucenia aerobów i przycięcia kcal. Potem stopniowo medium i hard. Wszystkie tez dawkuję stopniowo, aby sprawdzic czy nie za mocno. Edit Chociaż nie wiem, czy Lipo i [...]